A obesidade pode ser decorrente de inúmeros fatores, inclusive por tendência familiar, no entanto, está mais relacionada a maus hábitos alimentares. Quem, desde a infância, ingeriu, regularmente, frituras, massas, carnes gordurosas, doces em excesso, sorvetes, chocolates, refrigerantes e guloseimas, tem como hereditária, na verdade, a má alimentaçao.

E isso é grave, pois esse tipo de alimentaçao inadequada (a base de batatas fritas, salgadinhos, biscoitos, iogurtes, refrigerantes, lanches e doces) está levando as crianças brasileiras a dois extremos: a obesidade e a anemia. Como quantidade nunca foi sinônimo de qualidade, é justamente essa baixa qualidade nutricional dos alimentos consumidos pela ala infantil que acaba provocando a deficiência de certos nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.

Durante anos o maior drama nacional estava relacionnado com a falta de comida, com a desnutriçao infantil. Hoje, a realidade é outra: já existe um obeso para cada desnutrido.

E os maiores responsáveis, quem sao?... Os pais.

Cabe a eles zelar pelo bem-estar de seus filhos. E essa missao nao está sendo realizada. Os pais, em sua grande maioria, acham natural que seus filhos prefiram tomar uma taça de sorvete do que comer um prato de agriao, e, dessa forma, muitos acabam por nao estimular e controlar a alimentaçao dos "pequenos", deixando-a por conta deles; porém, se esquecem, que as crianças geralmente nao sabem a exata diferença entre os dois alimentos.

As atitudes dos pais sao importantíssimas na educaçao dos filhos. Estes observam atentamente cada decisao, cada postura, cada deslize daqueles, e aprendem com os exemplos; portanto, os pais devem policiar-se para nao cometer certos deslizes como:

* Dizer Sempre Sim
Se seu filho nao tiver limites, vai abusar das guloseimas.
O outro extremo, sempre dizer nao, também nao é o melhor caminho. Entao, por que nao marcar um dia da semana para deixá-lo cometer excessos.

* Lanches Fora de Hora
O ideal sao seis refeiçoes diárias: café-da-manha, lanche, almoço, lanche da tarde e jantar. Prometer uma sobremesa ou outro tipo de premiaçao em troca do prato vazio, vai transmitir à criança a idéia de que comer nao é bom.

* Obrigar a Criança a Comer Ameaçando-a com Castigos
Também nao é uma boa idéia, pois tal atitude só irá deixá-la revoltada, nervosa e aumentar sua repulsa à comida.

* Brincar com os Alimentos
Fazer aviaozinho, trenzinho etc. com a comida durante a hora das refeiçoes pode incentivar a manha nas crianças.

* Ceder ao Primeiro "Nao Gosto Disso"
Esta frase dita pelas crianças, na maioria das vezes, para se referir a um alimento que nunca provou, é muito comum; no entanto, a criança só irá provar algo novo se você insistir.

* Substituir o Prato de Comida
Se toda vez que ela disser "nao quero" você preparar-lhe uma comida diferente (com medo de que ela fique com fome e adoeça), em breve terá em suas maos um "pequeno" ser cheio de artimanhas e vontades.

* Tornar a Ida a um Fast Food um Passeio Constante
A criança vai naturalmente encarar a comida de casa como uma obrigaçao sem graça.

* Servir Sempre a Mesma Comida
Nada mais desmotivador, enjoativo e pouco saudável do que comer sempre o mesmo tipo de alimentos.

* Mau Exemplo
Se a criança aprende observando o comportamento dos adultos, nao adianta querer que ela tome, por exemplo, suco de frutas se você bebe refrigerante. O dito popular "faça o que eu mando, nao faça o que eu faço", a muito deixou de ser uma desculpa bem humorada para justificar um erro.


É preciso, portanto, que os pais se concientizem de que sao, acima de tudo, responsáveis pela educaçao, nao apenas moral, mas também física de seus filhos. A saúde perfeita nao requer grandes sacrifícios ou torturas infindáveis, basta apenas determinaçao e boa vontade de ambas as partes